☀️いつもの日常🌙

生理痛・頭痛・不安発作などに悩んだ体験から学んだ「心と体の整え方」。食や運動、心のケアを通じて体質改善や生きやすさを発信します。

北海道での暮らしを綴った日常ブログ。草むしりの仕事やポニーや羊の放牧風景、休日の散歩やアイスクリーム、直売所の新鮮野菜など、自然に囲まれた暮らしの魅力を紹介します。

ちょっぴりシャイなメンタコのメンちゃんが、一人で過ごすキャンプの夜に小さな勇気を出し、友達と出会う心温まる短編物語。絵本のようにやさしい文章で、孤独から友情へとつながる感動のひとときを描きます。

北海道に帰ってきた！ルスツリゾートの秋営業（10月13日まで）や毎年恒例の「うまいもの祭り」（9月13〜15日）、宿泊地・喜茂別町の魅力をまとめました。自然とグルメを満喫する秋旅の参考にどうぞ。

秩父散策で味わった「じんじんばあのジビエ串」や「ブドウ大福」、秩父神社参拝、美の山公園の絶景、道の駅あしがくぼの冷たい川遊びまで。暑さの中でも自然とグルメを楽しんだ日帰り旅行記です。

黒子とメンちゃんのキャンプ旅を綴っています。キャンプ道具の車載画像があります。

色々とマルチタスク（だと思っている）をこなしている黒子です😎中でも目前に迫っているのはパーソナルトレーナーになるために受講を決めた資格の試験です！📖黒子が目指すパーソナルトレーナーは、ハードトレーニングが全てではなく、『心と体、食と運動のバ...

上高地、自然好きな自分にとってとても素晴らしい場所です😍毎朝、朝日を浴びに外へ出て、寝起きの体で伸びをして、深呼吸するだけ。空を見上げると当たり前のように感謝の気持ちになる🌞ん〜、ありがとう。産んでくれたことに感謝。ここまで歩んできた自分に...