今日は久々に晴れ間が出てとっても気持ちの良い天気でした🌞･:*+.\(( °ω° ))/.:+
メンちゃんと日向ぼっこへ行きアイスを食べてのんびり☺️そこで、最近悦に浸ることがなかったなぁと少し反省。。。
ということで！！今日のブログではこちらの本のご紹介です٩( ‘ω’ )و
『自分をよろこばせる習慣』ってどんな本？
この本は、「もっと自分を大切にしたいけど、具体的にどうしたらいいかわからない…」という人にそっと寄り添ってくれる一冊😁
日々の暮らしの中で、自分を楽しませる小さな工夫や、心が軽くなる考え方がたくさん散りばめられていて、読むたびに“あ、これ自分にもできるかも”と思わせてくれます。
難しいことは一切なくて、黒子も、読みながら「自分を喜ばせるって、こんなにシンプルでいいんだ」と何度も思いました٩( ‘ω’ )و
本が教えてくれた“自分を喜ばせる小さなコツ”
この本には、自分をよろこばせるためのヒントがたくさん登場します。
その中でも、とくに「今日からできる！」と感じたものをいくつか紹介しますね。
・“好き”を1日にひとつ混ぜる
忙しい日でも、好きな飲み物をゆっくり飲むとか、好きな香りを使うとか、ほんの1分でもOK。小さな「好き」を積み重ねると、心の満足度がぐっと上がります。
・つい頑張りすぎる日は「今日はここまで」と言葉にする
自分に境界線を引くって、思っている以上に心に優しい。声に出すだけで気持ちが切り替わります。
・“よろこびメモ”をつける
その日うれしかったことをひとつ書くだけ。続けると、自分をよろこばせている瞬間に気づきやすくなります。
習慣にするまでがちょっと大変かもしれないけど、いざやってみると案外簡単(*´꒳`*)
読んだときよりも、やってみたときに「わ、ほんとに軽い！」と実感できる内容ばかりでした。
こんな人にぜひ読んでほしい
✔︎ 自分より他人を優先しがち
✔︎ ひと息ついたとき、ふと疲れを感じる
✔︎ “がんばる”は得意だけど“ゆるむ”のはちょっと苦手
そんな人に、この本はやさしく効きます。
自分を喜ばせるって、決して大げさなことじゃなくて、ほんの一瞬の選択なんだな…と黒子も気づかされました☺️
まとめ：自分を大切にする一歩は、思ったより軽やか
この本を読むと、自分の毎日にちょっとだけ“よろこび”を混ぜる方法が見えてきます。
もし今、少しでも「自分のことをもっと大切にしたい」と思っているなら、きっとヒントが見つかると思います(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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