先日、ある本を読んで「明日が楽しみでワクワクしながら毎日を終えられたら幸せだなぁ(*´꒳`*)」って感じた黒子です☺️
今日はそれをシェアしたいと思います！！
昨日より今日、もっと幸せになりたい
気づけば一日が終わっている——。
朝起きて仕事に向かい、気づけば夕方。
帰宅して夕飯を食べ、スマホを見ていたらもう夜。
「今日は何をしたっけ？」
「私、ただ一日を消費してない？」
そんなモヤモヤが胸に薄くたまっていく。
本当は、もっと丁寧に暮らしたい。
もっと“自分の時間”を味わいたい。
でも、どうすればいいかわからない。
多くの人が、きっと同じように感じているんじゃないか・・・🤔
ある時、ハッとしたΣ੧(❛□❛✿)
実は、黒子もずっと同じように悩んでいました。
毎日頑張っているからこそ、もう少しハッピーに満たされたい。
時間はあるはずなのに、何もできていない気がする。
でも、原因は「やる気」ではありませんでした。
ただ、頭と心の中を整理できていなかっただけだったんです。
ある時、「明日のワクワクを書き出す」という小さな習慣と出会いました。
たった3分。
ノートに、明日ちょっとやってみたいことを数個書くだけ。
それだけなのに、
次の日の朝がスッと軽くなる。
行動するハードルがびっくりするほど下がる。
そして何より、「自分の人生を自分で動かしている」という感覚が戻ってきました。
みなさんにも、この小さな心地よさを体験してほしいのです。
それがこの本･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ワクワクを書き出すと、明日の質が変わります。
● やるべきことと、やりたいことが自然と分かれる
● 小さな行動でも“自分のための時間”が増える
● 「あ、今日はちゃんと生きたな」と思える
● 行動の満足感でメンタルが整いやすくなる
大きな目標や努力は必要ありません。
大切なのは、**“小さなワクワクを見つけてあげる”**こと。
それではやってみよう！！！
ここでは、より簡単に続けられる
「3ステップのワクワクリスト作り」をご紹介します。
STEP1：今日の気分をひとこと書く
「疲れた」「ちょっとイライラ」「なんとなく落ち着く」
どんな言葉でもOK。
心の現在地が分かると、明日やりたいことが見つけやすくなります。
STEP2：明日の“ミニワクワク”を3つ書く
大きなことは不要。
1〜5分でできる“小さな喜び”で十分です。
例：
・お気に入りのスカートをはく
・10分だけ散歩をする
・いつもより少しいいコーヒーを淹れる
・寝る前に好きな香りを焚く
・新しいノートを1ページだけ開く
「何ならできそう？」と問いかけながら選んでみてください。
STEP3：それを実行している自分を想像する
これが意外と効果抜群。
少しだけ心が前向きになり、行動力が増します。
「明日、私はこんな気分で歩いてるんだろうな」
「この香りの中で寝るの、きっと気持ちいいだろうな」
ワクワクは“想像した瞬間”から始まっています。
これはぜひお布団の中で眠りにつく間際にやってみてください。
夢の中で「幸せな明日を過ごしてる自分」に会うつもりで٩( ‘ω’ )و
この小さな習慣が本当に効くのは、こんなあなたです。
● 毎日をもっと味わいたい
● SNSの素敵な暮らしにちょっと憧れている
● 変わりたいのに、大きなことは疲れそう
● 無理せず続く習慣で、心を整えたい
● 明日をもっと好きになりたい
まさにあなたのように、
“丁寧に生きたい人”にピッタリです。
今日の夜、3分だけノートを開いてみませんか？
ひと言だけでいい。
明日の自分が喜びそうなことを、ひとつだけ書いてみてください。
書いた瞬間から、明日がぐっと明るくなります。
さあ、今日から「明日が楽しみになる習慣」を始めちゃって〜Σ੧(❛□❛✿)
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