忙しくても読書したいあなたへ
「読書したいけど時間がない…😭」そんな悩みを抱えていませんか？
仕事や家事、育児に追われる毎日では、じっくり本を読む時間を確保するのはなかなか大変です。でも安心してください。忙しい人でも、1日たった10分から始めるだけで読書習慣は作れます。
ポイントは、完璧を目指さず“少しずつ続けること”。無理なく楽しめる方法を知れば、読書は義務ではなく、日常の中で自然に取り入れられる習慣になります♪(´ε｀ )
忙しい人が読書習慣を作るための3つのポイント
ポイント1：1日10分だけでOK
「毎日1時間読むぞ！」といきなり意気込むと、途中で挫折してしまいやすいです😣
まずは1日10分だけ読書の時間を作ることから始めましょう。10分でも続けることで、読む習慣が徐々に体に染みつきます😊
ポイント2：読む時間を毎日決める
読書を習慣にするには、毎日同じ時間帯に読むことが大切です。
例えば、朝のコーヒータイムや寝る前のベッドの中など、日常のルーティンに組み込むことで、「今日も読まなきゃ」というストレスなく続けられます。
ポイント3：自分の好きなジャンルからスタート
興味のない本を無理に読むより、自分がワクワクするジャンルから始める方が続きやすいです。
趣味・仕事・自己啓発など、自分にとって楽しい本を選ぶことで、読書時間が「義務」ではなく「楽しみ」に変わります。
☞自分にあった本を探したい場合は黒子の読書日記を参考にしてみてね( ✌︎’ω’)✌︎
それでも時間が取れない方は：目次だけ読む、気になった見出しの一文だけ読む
本を全部読む必要はありません。
- まずは目次だけチェックして興味のある章を選ぶ
- 気になった見出しや一文だけを読む
これだけでも、情報や知識は十分に得られますし、忙しい人には最適な方法です。無理に全ページを読むより、効率的に読書を楽しむコツです。
読書時間を確保する具体的テクニック
隙間時間を活用する
読書はまとまった時間が必要と思いがちですが、通勤電車、家事の合間、昼休みなどの隙間時間でも十分です。
「ながら読書」を習慣にすると、忙しい日でも自然に読書時間を確保できます。
オーディオブックや電子書籍の活用
読書が苦手でも、オーディオブックを聴くことで効率よく知識を吸収できます。
- 通勤中に耳で読書
- 家事をしながら学習
おすすめは、ナレーションがわかりやすく、ジャンルも豊富なオーディオブックです。
電子書籍もスマホに入れておけば、ちょっとした空き時間にサッと読めます。
読む環境を整える
- スマホやPCの通知をオフにする
- 静かな場所で読む
- 読みやすい照明や椅子を用意する
環境を整えることで、読書に集中しやすくなり、短い時間でもしっかり内容を理解できます。
読書を習慣化するモチベーション維持法
読書記録をつける
読んだ本やページ数をアプリやノートに記録するだけで、達成感が生まれます。
「今日は10分読んだ！」という小さな成功体験を積み重ねることが習慣化の近道です。
小さな目標を設定する
- 「1冊読破する」など大きな目標も大切ですが、まずは1日10分読むなどの小さな目標から始めましょう。
- 達成しやすい目標は、継続の自信につながります。
誰かと一緒に読書する
友人やSNSで読書の進捗を共有したり、読書会に参加するのもおすすめです。
一緒に読む仲間がいると、習慣が途切れにくく、楽しみも増えます。
まとめ：小さな一歩が大きな習慣になる
忙しい日々の中でも、1日10分から読書を始めることは十分可能です。
ポイントは「完璧を目指さず、少しずつ楽しむこと」。
- 目次や気になる一文だけ読む特別ルール
- 隙間時間やオーディオブックの活用
- 環境を整え、小さな目標を積み重ねる
これらの工夫を取り入れれば、読書は忙しいあなたの生活に自然に溶け込みます。
まずは今日から、1日10分だけの読書タイムを作ってみましょう！
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